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基本信息 |
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出发时间： |
2008-8-30
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返回时间： |
2008-8-31
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总人数： |
30
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剩余人数： |
大于9
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出发交通： |
空调旅游车
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返回交通： |
空调旅游车
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保险： |
旅游意外险 旅行社责任险
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退改规则： |
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天数： |
2
天
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发班计划： |
每周六
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| 价格体系 |
| 价格名称 | 门市价 | 网上价 | 剩余人数 | 占座 |
| 嵩县木札岭二日游 | ￥198￥198￥198￥198￥198￥198 ￥198 | ￥198 | 大于9 | 是(1) |
| 联系方式 |
| 联系人： | 赵静 | 电话： | 0379-64930387 |
| 手机： | 13903793650 | MSN： | yonganhz@msn.com |
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线路行程： |
| 【目的地介绍】 |
 木札岭位于河南省洛阳市嵩县车村镇，是伏牛山国家级自然保护区，木札岭原始生态旅游区，总面积125平方里，“春夏秋冬一年四季景色各异，东南西北四面八方生机盎然”是木札岭原始森林的真实写照：沿着游览步道，伴着袭人绿凉，眼观千姿百态古藤树，耳听千变万化虫鸟鸣，人们才真切体会到大自然的神秘与伟大。这里气温适宜，是避暑休闲的最佳去处。 |
 【推荐行程】 |
| 第一天 |
洛阳-木札岭景区 |
（含中晚餐）住农家 |
早出发赴嵩县木札岭景区,抵达后游览九龙河瀑布景区。观赏天河瀑、白龙瀑、通天阁、神仙岛、鲁班饮牛槽等景点。
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| 第二天 |
木札岭景区 |
(含早餐) |
早餐后游览官帽锋、原始森林景区，观裳官帽峰、中华第一石马、拜官台、三将军峰、青松峰观景台，土地亚等景点。中餐后返洛阳,结束愉快旅行!
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| @行程精彩图片 |
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| 【价格说明】 |
| 费用包含 |
交通：往返空调旅游车 |
| 住宿：农家宾馆3-5人间 |
| 用餐：含1早2正农家餐（正餐标准:6菜一汤/8人一桌） |
| 门票：行程所列景点门票和景区内小交通 |
| 导服：全程导游服务 |
| 保险：8万元/人旅行社责任险,10万元/人旅游意外伤害险 |
| 赠送：精美旅游纪念品 |
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特别提醒： |
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1．颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。
2．肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3．胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4．体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。
5．腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3至秒，慢速做5次。
6．腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1到2秒。
此外，快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走，而且要持续15到20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
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