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基本信息 |
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出发时间： |
2008-9-11
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返回时间： |
2008-9-15
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总人数： |
30
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剩余人数： |
大于9
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出发交通： |
火车硬卧
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返回交通： |
火车硬卧
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保险： |
旅游意外险 旅行社责任险
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退改规则： |
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天数： |
5
天
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发班计划： |
天天发团
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| 价格体系 |
| 价格名称 | 门市价 | 网上价 | 剩余人数 | 占座 |
| 洛阳出发新北京双卧五日游 | ￥980￥980￥980￥980￥980￥980 ￥980 | ￥900 | 大于9 | 是(1) |
| 联系方式 |
| 联系人： | 赵静 | 电话： | 0379-64930387 |
| 手机： | 13903793650 | MSN： | yonganhz@msn.com |
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线路行程： |
| 【目的地介绍】 |
 天安门广场位于北京市中心，南北长880米，东西宽500米，面积达44万平方米，可容纳100万人举行盛大集会，是当今世界上最大的城市广场。
故宫位于北京市中心，旧称紫禁城。是明、清两代的皇宫，无与伦比的古代建筑杰作，世界现存最大、最完整的古建筑群。被誉为世界五大宫之首（北京故宫、法国凡尔赛宫、英国白金汉宫、美国白宫、俄罗斯克里姆林宫）。
八达岭长城位于北京市延庆县军都山关沟古道北口。八达岭长城是中国古代伟大的防御工程万里长城的一部分，是明长城的一个隘口。史称天下九塞之一，是万里长城的精华，在明长城中，独具代表性。该段长城地势险峻，居高临下，是明代重要的军事关隘和首都北京的重要屏障。八达岭长城是明长城向游人开放最早的地段，八达岭景区以八达岭长城为主，兴建了八达岭饭店和由江泽民主席亲笔题名的中国长城博物馆等功能齐全的现代化旅游服务设施。八达岭景区以其宏伟的景观、完善的设施和深厚的文化历史内涵而著称于世。
天坛公园位于北京市崇文区天坛路，在北京正阳门外，永定门内路东。是明朝、清朝两代帝王冬至日祭皇天上帝和正月上辛日行祈谷礼的地方。
颐和园位于北京西北郊海淀区，距北京城区15千米。是利用昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖风景为蓝本，汲取江南园林的某些设计手法和意境而建成的一座大型天然山水园，也是保存得最完整的一座皇家行宫御苑，占地约290公顷。颐和园是我国现存规模最大，保存最完整的皇家园林，为中国四大名园（另三座为承德的避暑山庄，苏州的拙政园，苏州的留园）之一。被誉为皇家园林博物馆。 |
| 【价格说明】 |
| 费用包含 |
交通：洛阳—北京往返空调火车硬卧，当地空调旅游车 |
| 住宿：二星或同级酒店双标间 |
| 门票：计划内景点第一大门票 |
| 餐：含3早5正餐（正餐标准十人一桌/8菜一汤） |
| 导服：地陪导游服务 |
| 保险：8万元/人旅行社责任险，10万元/人旅游意外险 |
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特别赠送
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精美旅游纪念品 |
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特别提醒： |
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1．颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。
2．肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3．胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4．体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。
5．腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3至秒，慢速做5次。
6．腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1到2秒。
此外，快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走，而且要持续15到20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
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